جميع الاخبار

هل تعلم ماذا سيحدث اذا اكلت 3 تمراات كل يوم لمدة اسبوع على معدة فارغة

تعتبر التمر من اقدم الفاكهه المزروعه فى العالم وقد ازدهرت زراعه النخيل منذ الاف السنين وبالاخص

فى مناطق الشرق الاوسط حيث كان يعتبر احدى الاغذية الاساسيه لسكان هذه المناطق

ويوجد منه اكثر من الف صنف حول العالم

يقدم موقع  اليوم الثامن  فوائد الافطار على التمر 

اولا : يحتوى التمر على عديد من المركبات والعناصر العذائيه الهامه

التى تكسب الجسم الفوائد الصحيه الهامه ويعتبر مصدر غنى بالبوتاسيوم

فهو يلعب دور ريسى  فى بناء العضالات والسيطره على توازن السوائل وتنظيم ضربات القلب وضغظ الدم

والوقايه من السكتات الدماغيه وامراض القلب المختلفه

ثانيا : يعتبر التمر مصدر لفيتامين (ب3وب 6) الذى يدخل فى وظائف الاعصاب المختلفه

ويساعد على نمو الشعر والاظافر

ثالثا : يعتبر التمر غنى بالالياف الغذائيه ومصدرا جديدا للحديد الذى يدخل فى تكوين خلايا الدم الحمراء

رابعا : يحتوى التمر على حمض التاليك الذى تحتوى على مضادات الاكسده الطبيعيه فله اثر فاعل

على الوقايه خلايا الجسم من التلف كما انه يقى تماما من السرطان باذن الله

خامسا : يساعد التمر على الوقايه من مشاكل الجهاز الهضمى وزياده قوه العظام والتخفيف من الحساسيه بشكل عام

كما ان التمر يمتلك خصائصا مضاده للميكروبات فلل تمر فوائد جما لا يحصيها الا الله سبحانه وتعالى

والان مذا يحدث للجسم اذا افطرنا على 3 حبات من التمرات يوميا

عند الافطار على التمر يمنح على الفور مصدرا سريعا للطاقه

حيث يمكن للجسم امتصاص المواد الموجوده فى التمر بسهوله وسرعه

فائقه كما ان الافطار على التمر يعطى الجسم شحنه كبيره من الفيتامينات والمعادن

التى تساعد فى الحصول على النشاط وبالاضافه الى ذلك يهيئه المعده باستقبال الطعام بشكل جيد

ويمد الجسم بالمياه والمواد السكريه والالياف الغذائيه والبروتينات والمعادن فى مده لاتتجاوز العشره دقائق

لذلك ينصح صحيفة اليوم الثامن يوميا بالافطار على 3 حبات من التمر فقط

                       حيث اوصى نبينا محمد عليه افضل الصلاه والسلام بالفطار على التمر والمياه 

الوسوم

مقالات ذات صلة

اترك رد

زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق
إغلاق