مقالات

دراسة تكشف اسباب و مفاتيح تجنب ” الوفاه المبكرة اقرا التفاصيل

يقول باحثون إسبان، إن التمكن على صعود أربع مجموعات من السلالم دون توقف، هي مفتاح تجنب الموت المبكر.

واختبر الباحثون النظرية على نحو 13 ألف شخص، ووجدوا أن الافراد الذين واجهوا مشكلات في صعود السلالم

كانوا أكثر عرضة للإصابة بأمراض القلب حوالى 3 مرات، وأكثر عرضة للإصابة بالوفاة مرتين نتيجة ل السرطان.

وتدعي الدراسة أن النتائج “توفر دليلًا إضافيًا على امتيازات التدريب الرياضى واللياقة البدنية، فيما يتعلق بالصحة وطول العمر”.

واضافة الى ذلك  إلى الحفاظ على الوزن المزالى  لجسم، فإن النشاط الجسدى

 له تأثيرات إيجابية على ضغط الدم والدهون ويقلل من الالتهاب، كما يحسن من تجاوب الجهاز المناعي للأورام.

وقام باحثو مستشفى “Coruña” الجامعي في جاليسيا،

بفحص حالات الأشخاص المصابين بمرض الشريان التاجي.

وقاد الدراسة التي عُرضت في معرض “EuroEcho-Imaging 2018”

بميلانو، طبيب القلب والأستاذ المعاون  الدكتور، جيسوس بيتيرو.

وطُلب من المشاركين السير أو الجرى على جهاز السير، وزيادة شدته

بشكل متدرج حتى يصلوا إلى نقطة الإرهاق.

وخلال ممارسة التدريب الرياضي، تم ربط المشتركين بجهاز تخطيط القلب

الذي يستخدم الموجات الصوتية لإنشاء صور متحركة للقلب، تظهر حجمه وشكله،

وايضا نطاق جودة عمل صمامات القلب.

واثناء الدراسة، توفي 1253 من المشاركين جراء الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية

و670 نتيجةالاصابة بال السرطان و650 لأسباب أخرى.

وبعد تحديث الاسياي بما في ذلك السن والجنس

ارتبط كل مقياس تحقق اثناء الاختبار بهبوط خطر الموت بسبب أمراض القلب والأوعية الدموية أو السرطان، بنسبة 9%.

وقد كان  خطر الموت بسبب أمراض القلب والأوعية الدموية أعلى بـ 3 مرات تقريبا

بين المشاركين الذين يعانون من ضعف القدرة الوظيفية.

كما كانت الوفيات غير المرتبطة بالأمراض القلبية وغير السرطانية، أعلى بثلاث مرات تقريبا لدى أولئك الذين يعانون من ضعف الأداء، مقارنة بالقدرة الوظيفية الجيدة.

وتوصي الجمعية الأوروبية لأمراض القلب، بما لا يقل عن 150 دقيقة من النشاط البدني المعتدل للأيروبيك في الأسبوع، أو 75 دقيقة من النشاط البدني القوي أسبوعيا.

 

الوسوم

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق
إغلاق