جميع الاخبار

خمسة أسباب خفية لزيادة الوزن ستندهش من هذه المعلومات

موضوع مهم...

صحيفة اليوم الثامن الالكترونية

خمسة أسباب خفية لزيادة الوزن

الأول قلة النوم :

هناك سببين يجعلون قلة النوم من أكثر أسباب السمنة إنتشارا أولا السهر لأنه يجعلك تتناول بعض السناكس

في جوف الليل و هذا معناه سعرات حرارية عالية ، ثانيا التغيرات الفيسيولوجية التي تحدث لجسمك بسبب قلة النوم

تزيد من إحساسك بالجوع و تقلل من إحساسك بالشبع  .

الثاني مقياس ضغط النفسي :

الضغوط النفسية و مشاكل الحياة تجعل جسمك دائما في وضع التأهب والذي يفرز هرمون الكورتيزون

هو الهرمون المسؤل عن حرق بعض من السعرات الحرارية في جسمك مما يجعلك تشعر بالجوع ،

من ناحية أخرى فان الكثير مننا يعاني من النهم النفسي وهم الذين يتناولون الطعام بكميات كبيرة أوقات الحزن والغضب

والضغط .

الثالث بعض الأدوية :

بعض الأدوية تؤدي الى زيادة الوزن كتأثير جانبي لتعاطيها و يجب على مستخدم هذه الأدوية معرفة

أن هذا التأثير مؤقت فقط و سيختفي بمجرد التوقف عن تعاطي الدواء ، بعض الأدوية المضادة للإكتئاب

تسبب زيادة  الوزن سواء كان الدواء نفسه أو لأن مضاد الإكتئاب يجعل المريض يشعر بتحسن مما يزيد من شهيته للطعام .

الرابع عندما يقل إفراز هرمون الغدة الدرقية :

بسبب أعراض مثل الإجهاد و الإرهاق و زيادة الوزن و ذلك لنقص معدل الأيض في الجسم العلاج يكون بتناول   أقراص

من هرمون الغدة الدرقية ليعوض هذا النقص بالتالي يقل الوزن و تختفي الأعراض حالة تكيسات

المبيض من الحالات الشائعة عند الفتيات في هذه الحالة ينمو بعض الأكياس على أحد المبايض

أو الاثنين معا  مما يؤدي الى إختلال في الإتزان الهرموني و مقاومة الإنسولين ما يؤدي الى زيادة الوزن .

الخامس أفضل شئ من الممكن أن تفيد به صحتك وهو الإقلاع عن التدخين :

لكن في هذه الفترة من الممكن أن تكتسب بعض الوزن بسبب إحساسك المستمر بالجوع

لكن لا تقلق و كن مطمئن لأن بعد مرور بعض الأيام ستستطيع فقدان هذا الوزن بسهولة لأن شهيتك ستعود لطبيعتها .

الوسوم

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق
إغلاق